人體組織架構及運動傷害講解 | 相見歡、資料核對、遴選班代等 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(音樂賞析)+舞序 |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作+舞序 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(提腕 壓腕講解)+舞序 |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(基本功練習)+舞序 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 身+基本動作(三步轉圈)+舞序(分組練習) |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(臀部shimmy 三拍)+舞序 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作+舞序 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(大腿肌力訓練)+舞序 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(大轉圈練習)+舞序 |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(蛇腰+肩部shimmy)+舞序 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(上八移位練習)+舞序 |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞序 |
基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞序 |
基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞碼完成 |
基本功分解+肌耐力訓練 | 暖身+基本動作+小組成果展+聯誼 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
星期二晚上 | 運動 愛 PARTY ![]() |
星期五晚上 | 中東肚皮舞初級 ![]() |