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113-秋季班 1132C4016-身心靈全方位瑜珈

 招生人數:25人
 報名人數:13人
 繳費人數:13人
 上課日期:2024-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 10點30分~12點30分
 上課地點:蘆竹學習中心 蘆竹婦幼館

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師示範體位
2.個別指導學員
3.反覆練習正確的體位
 評量方式
學習態度30%, 學員成果30%, 課程內容20%, 學員出席率20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
透過瑜伽和頌缽的結合,可以讓身心獲得更重點式的療癒和舒緩,改善脈輪和氣的問題。用於療癒的頌缽可以對應到人體的脈輪的振動頻率,透過聲波,將共振共鳴的聲波導進身體七脈輪中,排解水分和舒張血管壓力,具有深度淨化與放鬆效果。
 課程目標
從瑜伽療癒的觀點,應同時檢視一個人身、心及能量層面,進行統合式調整,以達到全人的整合性對待與療癒。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
 保證金
 其他費用
新、舊生報名費200元,報名多門課僅收取1次
新生收取學員證費100元
團體保險費:春秋季200元,寒暑期100元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
瑜珈帶

課程大綱
第一週1解說瑜珈應注意事項自我介紹及拜日式
第二週2體位法基礎簡易串聯及呼吸法
第三週3體位法-站姿串聯穩定平衡拜日串聯
第四週4體位法-氣功熱身全身關節活動串聯
第五週5體位法-平衡開髋增強全身肌肉串聯
第六週6體位法-前彎開胸全身上下前後串聯
第七週7體位法-排毒開髋拜日式串聯英雄式
第八週8體位法-後彎前彎後彎拜日串聯
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10體位法-扭轉拉筋強化內臟器官體位
第十一週11體位法-軀體強化拜日串聯核心強化
第十二週12社區活動參與(社區關懷)主題:社區服務
內容:關懷老人
第十三週13體位法-強化核心拜日串聯核心運動
第十四週14體位法-肌腱強化拜日串聯肌腱伸展
第十五週15體位法-全身排毒拜日串聯氣功排毒
第十六週16體位法-肌肉強化拜日串聯氣功核心
第十七週17體位法-全身鍛鍊拜日串聯英雄伸展
第十八週18成果展準備週教學觀摩及成果發表

講師介紹

鄒美惠 講師  鄒美惠 講師  鄒美惠 講師     鄒美惠 講師

 現職:
1.All in yuga瑜珈老師
2.I dance yuga瑜珈老師
 簡介:
1.Anata yoga 阿南達瑜珈學院(500小時師資培訓)
2.印度瑜珈師資培訓講師
3.湖里國民小學專任瑜珈老師
4.中原大學教育中心瑜珈老師
5.彭婉如基金會瑜珈講師
6.嗎哪瑜珈專任瑜珈老師
7.樂福瑜珈專任瑜珈老師
8.有家健身房專任瑜珈老師
9.台灣高鐵專任瑜珈老師
10台達電子(中壢,龜山) 瑜珈老師
11.樂活瑜珈中心瑜珈老師
12.喜悅瑜珈中心瑜珈老師
13.桃園婦女館瑜珈老師
14.中壢社大瑜珈老師
 專長:
1. 印度經典瑜珈
2.哈達瑜伽
3.瑜珈提斯
4.心肺功能瑜珈
5.舒緩拉筋瑜珈
6.雙人瑜伽
 擁有證照:
1. Anata yoga Academy RY500小時師資證照
2.JF BEAUTY ROUND BEAUTY全身經絡指壓專業證照
3.TRUE YOGA 熱瑜珈師資證照
4.DYHA舞瑜珈健康協會瑜珈師資證照
5.馬來西亞政府發立的合格美容師證照
6.台灣政府發立的合格美容師證照
7. Luna Holistics Teaching Yoga Freedom (英國認證瑜珈師資執照)
8. NAHA美國國家整體芳療師協會認證(國際專業芳療執行師)
9. Royal Art In


服務時間  :

依人事行政局公告行事曆 星期一至星期五    上午9點   到    晚上9點  星期六08:00-15:30
(12:30-13:30  17:30-18:30為休息時間,洽公請避免)



地址  : 33344桃園市龜山區頂興路2號(山頂國小內)

電話  : (03)319-3344 319-3345 傳真  : (03)320-7906

 E-mail  : tycu001@gmail.com 


報名繳費方式:
 
 (1)現場報名繳費-山頂國小(蘆山園社區大學辦公室) 
                                                               
(2)網路報名繳費-金融卡虛擬帳號繳費及列印條碼超商繳費

 (3)銀行名稱-戶名:玉山銀行藝文分行(808) - 社團法人桃園市濟世功德協進會 帳號:94268+身份證字號(僅數字)(此帳優先)  
                                                                                                           帳號:1322-940-001630(臨櫃使用)

(4)各學習中心報名繳費  




桃園市蘆山園社區大學.
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